女孩子的发育通常在9-12岁，会有白带出现、月经来潮、乳房发育、腋毛生长等一系列变化。不过，部分女孩子的发育时间可能会偏早或偏晚，这与生活环境、饮食条件以及遗传因素等都存在一定关联。为防止女孩子发育过早，需要注意以下方面：
一、合理膳食
1.食物应保持种类丰富多样，学龄期儿童要以谷物为主，同时补充各类五谷杂粮以及新鲜的蔬菜水果等。
2.合理摄取优质蛋白，并对总能量摄入进行严格把控，以此避免出现超重与肥胖。
二、了解饮食误区
1.减少并避免摄入雌激素含量高和营养滋补品的食物，比如冬虫夏草、人参、燕窝、牛初乳、蜂王浆、蜂胶、蛋白粉、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等含有促性腺激素样物质的食物。
三、培养良好睡眠习惯
1.坚持午睡，保证充足的睡眠时间。
2.睡眠时间不足不仅会使能量消耗减少，还会导致摄食行为改变，进而造成能量代谢失衡以及出现超重、肥胖等情况。
四、烹饪方式
1.尽量避免和减少烧烤、油炸以及煎等烹饪方式，这些方式会在破坏营养素的同时形成致癌物质，还会增加食物热量导致能量摄入过多。
2.适宜采用煮、蒸等方法。
总结概况提示：女孩子发育时期有其特点，为避免过早发育，要从膳食、睡眠、烹饪方式等多方面加以注意和调整。