通常而言，腰部韧带损伤是否能自愈取决于损伤的轻重程度。若损伤较轻，一般可自愈；若损伤较重，则通常难以自愈，具体如下：腰部韧带损伤后，往往会有局部肿胀、疼痛、淤血等表现。一、损伤较轻时，患者可选择平卧硬板床休息，同时佩戴腰围来保护腰部。通过这些处理措施，病情通常能够自愈。二、损伤较重时，比如棘上韧带和棘间韧带受到损伤，可能引发局部炎症。在这种情况下，病情通常难以自愈，患者需要在受伤24小时内进行冰敷，受伤48小时后可以开展牵引、理疗、针灸、按摩等治疗，还可遵循医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛膏等药物进行治疗。
尾段总结：总之，腰部韧带损伤后的自愈情况因损伤程度而异，轻度损伤可通过休息等措施自愈，重度损伤则需多种治疗手段干预。要根据具体情况进行合理应对。