以下是保养卵巢的几种方法：
一、情绪保养：要及时清理情绪垃圾，释放压力。因为不良情绪会使体内免疫活性物质分泌减少，进而可能引发卵巢早衰。
二、饮食保养：
1.每周可吃2-3次鱼、虾，多饮用牛奶和豆制品。
2.少吃生冷、辛辣刺激食物，不饮酒。
三、运动保养：适当运动有益保养卵巢，可增强机体抵抗力，使人体分泌正常激素，提高卵巢活力，可选择快走、慢跑等中等量运动。
四、药物保养：
1.不可盲目使用激素类药物，不恰当激素会导致卵巢过度刺激。
2.可适当补充维生素类，如维生素C、维生素E以及钙制品等。同时保持规律性生活，这能让女性心情愉悦，利于雌激素分泌，维持卵巢正常功能。
五、瑜伽保养：练习瑜伽有助于疏通女性器官气血呼吸系统，调整雄性荷尔蒙的新陈代谢。
六、激素保养：女性应维护保养雌性激素、乳腺和子宫内膜，根据人体女性激素高低，采用儿童生长激素替代疗法。
总之，通过以上这些方面的综合保养，可以在一定程度上对卵巢起到较好的维护作用，有利于女性的身心健康。