老是偏头痛可以通过多种方式来应对。一般来说，首先可以从生活方式调整入手。比如，保证充足且规律的睡眠很重要，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠不足或不规律可能会诱发偏头痛。另外，要注意避免一些诱发偏头痛的食物，像含有酪胺的奶酪、含有亚硝酸盐的腌制食品以及含苯乙胺的巧克力等，这些食物可能会触发偏头痛发作。
生活方式调整要点
睡眠方面： 要养成固定的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。比如晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，让身体形成稳定的生物钟，有助于减少偏头痛的发作频率。饮食方面： 除了避免上述特定食物外，还要注意控制咖啡因的摄入量，过量摄入咖啡因也可能引发偏头痛，一般每天咖啡因的摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于4杯250毫升的咖啡。
医疗干预相关
如果偏头痛发作较为频繁或疼痛较为严重，可能需要借助药物来缓解。常用的药物有非甾体抗炎药，像布洛芬等，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。但需要注意的是，儿童和孕妇等特殊人群使用时要格外谨慎，儿童一般不建议首先使用这类药物来缓解偏头痛，孕妇使用也需要在医生的严格评估下进行。
就医检查情况
当偏头痛的发作出现一些变化时，比如发作频率突然增加、头痛的性质发生改变、伴随有新的症状如呕吐、视力模糊等情况时，就需要及时就医进行检查。医生可能会建议进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以排除颅内是否有器质性病变等情况。比如如果头颅CT发现有脑部肿瘤等病变，就需要针对肿瘤进行相应的治疗，而不是单纯针对偏头痛进行处理了。