3岁宝宝建议优先选择配方奶粉。一般来说，3岁宝宝消化系统还未完全成熟，配方奶粉是根据宝宝生长发育需求专门调配的，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，更适合这个阶段宝宝的消化和营养需求。而纯牛奶中的酪蛋白含量较高，宝宝消化起来相对困难，且某些营养成分比例不太适合3岁宝宝。
营养成分方面
营养配比：配方奶粉是按照宝宝不同生长阶段精准设计营养成分的，比如在蛋白质方面，会将大分子的牛奶蛋白进行适度水解，更利于3岁宝宝消化吸收。而纯牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，相对较难被3岁宝宝消化。矿物质含量：纯牛奶中的矿物质含量比配方奶粉高很多，3岁宝宝肾脏功能还未发育完善，过多矿物质会加重肾脏负担，配方奶粉则降低了矿物质浓度，更贴合3岁宝宝身体需求。
消化吸收角度
消化难易度：3岁宝宝的肠胃功能还不够强大，纯牛奶中的脂肪球较大，宝宝消化起来有一定难度。配方奶粉经过了工艺处理，脂肪球变小，并且添加了有助于消化的成分，比如益生菌等，能让3岁宝宝更好地消化吸收其中的营养。乳糖耐受情况：部分3岁宝宝可能存在乳糖不耐受的情况，纯牛奶中的乳糖含量较高，可能会引起宝宝腹泻、腹胀等不适。而配方奶粉有部分是低乳糖或无乳糖配方，能减少乳糖不耐受带来的问题。
免疫支持方面
免疫相关成分：配方奶粉中会添加如乳铁蛋白、核苷酸等有助于增强宝宝免疫力的成分。乳铁蛋白能抑制有害菌生长，帮助宝宝建立自身免疫防线；核苷酸对宝宝的免疫系统发育也有积极作用。纯牛奶中这些免疫相关成分含量较少，无法像配方奶粉那样为3岁宝宝提供较好的免疫支持。