近一段时间身体老是感觉没有力气，可能由多种原因引起。比如睡眠不足时，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，如果长期睡眠少于6小时，就容易感觉乏力。
一、生理性因素
1. 睡眠不足： 长期熬夜、睡眠质量差会导致身体得不到充分休息，从而使人感觉没力气。像一些经常熬夜加班的人，连续几天睡眠不足后，就会明显感到浑身乏力、精神萎靡。2. 过度劳累： 长时间进行重体力劳动或剧烈运动后，身体会产生大量乳酸堆积，就会出现乏力感。比如高强度体力劳动者连续工作一天后，往往会觉得浑身没劲儿。3. 营养不良： 饮食中摄入的营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等。例如长期节食减肥的人，如果不能保证摄入足够的营养，就可能因缺铁性贫血等问题出现乏力症状，一般血红蛋白低于正常范围时就容易有乏力表现。
二、病理性因素
1. 贫血： 常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。缺铁性贫血是因为体内铁元素缺乏，影响血红蛋白合成，导致携氧能力下降，使人容易乏力、头晕。一般通过血常规检查可发现血红蛋白数值降低。巨幼细胞贫血则是由于缺乏维生素B12或叶酸，影响细胞DNA合成，也会出现乏力、面色苍白等症状。2. 甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足，会使身体代谢减缓，出现乏力、怕冷、嗜睡等表现。血液中甲状腺激素水平检测可辅助诊断，患者甲状腺激素水平往往低于正常范围。3. 糖尿病： 血糖控制不佳时，会出现乏力、多饮、多食、多尿等症状。糖尿病患者如果血糖长期高于正常范围，就会影响身体能量利用，导致乏力。通过血糖检测可以明确诊断，空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L可考虑糖尿病。
三、其他因素
1. 环境因素： 高温环境下，人体大量出汗，会丢失水分和电解质，如果没有及时补充，就容易出现乏力、头晕等情况。比如在炎热夏天长时间户外活动的人，若没有及时补水补盐，就可能发生中暑前期的乏力表现。2. 心理因素： 长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，也可能导致身体感觉乏力。比如一些患有抑郁症的患者，常常会有持续的乏力感，同时伴有情绪低落、兴趣减退等症状。