腰上长了疱疹可通过多种方式治疗，包括对症治疗、抗感染治疗、营养神经治疗、物理治疗。具体如下：
一、对症治疗：疱疹往往会引发疼痛，若疼痛较为显著，可在医生指导下应用镇痛药物，如普瑞巴林胶囊、加巴喷丁胶囊等，这些药物能有效缓解疼痛症状。
二、抗感染治疗：疱疹通常由疱疹病毒感染导致，且一般伴有疼痛。此时可依据医嘱使用抗感染药物进行治疗，比如阿昔洛韦乳膏、盐酸伐昔洛韦片等，可抑制病毒，减轻症状。
三、营养神经治疗：疱疹可能会对局部神经造成损害，从而引起神经疼痛。可以按照医嘱使用甲钴胺胶囊、维生素B12等药物来营养神经，缓解神经痛。
四、物理治疗：一般能够采用局部红光照射、紫外线照射、针灸、拔罐等物理方法进行辅助治疗。
患者腰部长疱疹后，需注意避免过度劳累，穿着宽松的衣物，避免对腰部进行摩擦。
总结概况提示：腰上长疱疹后的治疗方法多样，包括对症处理疼痛、进行抗感染、营养神经以及采用物理治疗手段等，同时患者要注意日常护理。