关键点：长期憋尿可能得尿毒症，偶尔憋尿通常不会，长期憋尿使细菌逆向致肾脏感染损伤致尿毒症，偶尔憋尿会伤膀胱肌肉但可修复不影响肾功能，平时应避免憋尿，憋完尿不适要就医。
以下是详细内容：
一、长期憋尿的情况：
1.若尿液长时间在膀胱内滞留，其中的细菌数量会显著增加。
2.这些细菌可能会逆向流动到肾脏，进而引发肾盂肾炎等问题。
3.若是反复出现这种感染状况，就会持续对肾脏造成损害。
4.长此以往，最终就可能导致尿毒症的出现。
二、偶尔憋尿的情况：
1.一般人在憋尿时，会使膀胱变大。
2.这会对膀胱的肌肉产生一定程度的伤害。
3.但一旦膀胱恢复正常状态，其自身是能够进行修复的。
4.所以这种情况下通常不会对肾脏功能产生影响，也就一般不会引发尿毒症。
平时生活中，一定要注意尽量避免憋尿这一行为。而如果在憋完尿之后感觉到身体有不适的情况，一定要尽快到医院进行相应的检查，并且要在医师的专业帮助下进行正确妥善的处理。
总结概括提示：文章阐述了憋尿与尿毒症的关系，包括长期憋尿的危害及偶尔憋尿的影响，强调避免憋尿及不适时就医的重要性。