最近肚子很大可能由多种原因引起。比如单纯的肥胖，若日常摄入热量过多，且运动较少，体内脂肪堆积，就可能导致肚子变大，一般来说，成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走等，若长期缺乏运动且饮食不控制，就容易出现脂肪堆积使肚子变大的情况。
一、饮食因素导致
暴饮暴食： 短时间内大量进食，会使胃肠道内食物充盈，肚子看起来很大。比如一顿饭摄入超过身体正常需求的能量，多余的能量就会以脂肪形式储存，尤其容易堆积在腹部。高盐饮食： 长期高盐饮食会导致身体水分潴留，引起水肿，肚子也会显得肿胀。一般每人每天摄入盐量应控制在5克以内，超过这个量就可能影响体内水分代谢，导致肚子变大。
二、疾病因素影响
腹水： 各种原因引起的腹腔内液体异常增多称为腹水，会使肚子明显增大。比如肝硬化患者，肝脏功能受损，导致蛋白合成减少，血浆胶体渗透压降低，液体漏入腹腔形成腹水；还有心功能不全的患者，体循环淤血，也可能引发腹水，让肚子变大。肠道梗阻： 肠道发生梗阻时，肠内容物无法正常通过，会在肠道内积聚，导致肚子膨胀。比如机械性肠梗阻，多由肠道内的肿瘤、息肉等堵塞肠道引起，患者除了肚子大，还会伴有腹痛、呕吐、停止排气排便等症状。
三、消化功能问题
胃肠胀气： 多种原因可引起胃肠胀气，比如消化不良时，食物在胃肠道内不能及时消化吸收，被肠道细菌分解发酵产生大量气体，就会使肚子胀气变大。还有吞咽过多空气，比如边吃饭边说话、嚼口香糖等，也会导致胃肠内气体增多，肚子变大。便秘： 长时间便秘会使粪便在肠道内积聚，肠道被撑大，肚子看起来鼓鼓的。一般正常人每天应排便1 - 2次或1 - 2天排便一次，若排便间隔超过3天，且排便困难，就可能存在便秘情况，进而导致肚子变大。