关键点：三个月宝宝流鼻涕、咳嗽的缓解方法包括一般治疗和药物治疗。一般治疗有调整饮食、保持鼻腔通畅；药物治疗包括抗过敏药物、抗感染药物，还可使用生理盐水冲洗鼻腔及热敷鼻腔下部。
一、一般治疗：
1.调整饮食：当三个月宝宝出现流鼻涕、咳嗽症状时，可以先让宝宝多喝水，这样有助于缓解咳嗽。如果是母乳喂养，母亲需避免进食辛辣刺激食物，以防加重宝宝症状。
2.保持鼻腔通畅：要确保宝宝所处环境的湿度和温度适宜，不能过于干燥，同时要定期开窗通风，保持室内环境卫生。家长应根据天气状况及时为宝宝增减衣物和被褥，这些都对病情恢复有帮助。
二、药物治疗：
1.抗过敏药物：若三个月宝宝是过敏体质且免疫功能低下，接触致敏物质后易引发过敏性鼻炎而出现流鼻涕症状，同时呼吸道可能出现变态反应导致咳嗽等。这种情况下需要及时使用抗过敏药物进行治疗，可在医生指导下给宝宝服用盐酸西替利嗪、氯雷他定等药物，同时要避免接触过敏原。
2.抗感染药物：三个月宝宝免疫功能相对较低，发生上呼吸道感染时，鼻腔黏膜受感染会产生分泌物而出现流鼻涕，呼吸道受刺激也会引起咳嗽。可使用头孢克肟、头孢氨苄等抗感染药物进行治疗。
此外，如果因为流鼻涕导致鼻腔阻塞，为保证呼吸道通畅，可以在医生指导下使用生理盐水冲洗鼻腔进行治疗。还可以选择在鼻腔稍下部位进行热敷，能扩张鼻腔血管，缓解鼻腔不通畅症状。
总结概括提示：本文详细阐述了三个月宝宝流鼻涕、咳嗽的应对方法，包括一般治疗的具体措施以及药物治疗中抗过敏药物和抗感染药物的应用等，同时介绍了缓解鼻腔阻塞的方法，为家长应对宝宝此类症状提供了较为全面的指导。