根据描述，月经推迟且验孕棒显示没有怀孕，可能存在以下健康问题或需要采取以下措施：
1.情绪因素：如果女性长期处于压力、焦虑或紧张的情绪中，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。此时，需要调整心态，放松心情，缓解压力。
2.生活习惯：长期熬夜、过度节食、运动量过大等生活习惯也可能导致月经推迟。建议保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动。
3.内分泌失调：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能导致内分泌失调，影响月经来潮。需要到医院进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确诊断。
4.其他：怀孕、卵巢功能减退、子宫内膜病变等也可能导致月经推迟。如果排除了怀孕，需要进一步进行检查，以确定具体原因。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。