女人湿气重主要有以下这些表现：
一、体表皮肤方面：容易水肿，脸部和腿部尤其明显，还可能容易出现眼袋；面色会晦暗、泛黄，容易长斑、长痘，皮肤显得油腻，容易脱发，头发也容易变油。
二、口腔、肠胃方面：舌苔黄厚，口中黏腻，舌头两侧有齿痕，睡觉容易流口水；食欲不好，容易腹胀，容易恶心、呕吐，大便黏腻。
三、其他方面：身体会虚胖，特别是腰部、小腹部位容易突出；白带多，私处潮湿且易瘙痒；另外还会手脚冰凉，爱出虚汗，气短，容易出现脚汗。
对于湿气较重的女性来说，应该这样去改善：要规律生活起居，积极地参与健身锻炼。可以用薏米、芡实、赤小豆熬粥来喝。平时一定要注意饮食规律，不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物。通过这样调理生活，能够减轻湿气。
总之，女性要关注自身是否有湿气重的表现，若有应及时通过合理的方式进行调理改善，以保持身体的健康状态。