催月经的方法有多种，其中使用药物方面，常用的有孕激素类药物，比如黄体酮，一般连续服用3 - 5天，停药后3 - 7天可能会来月经。
通过生活方式调节
饮食调整： 可以适当多吃一些富含维生素E的食物，像坚果类（杏仁、核桃等），维生素E有助于调节内分泌，但要注意适量，每天吃10 - 15克左右的坚果比较合适。不过，不能单纯靠吃坚果来催月经，只是作为一种辅助的饮食调节方式。作息规律： 保持规律的作息很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会打乱内分泌节律，影响月经周期。如果经常熬夜，建议逐步调整作息时间，让身体适应规律的睡眠模式，一般经过1 - 2周的调整，可能会对月经有一定的调节作用。
医疗手段催月经
注射黄体酮： 对于月经推迟需要催经的情况，医生可能会采用肌肉注射黄体酮的方式，一般注射3天左右，停药后等待月经来潮。不过，这种方式需要在医生的专业评估下进行，比如要排除怀孕等其他情况后才能使用。口服短效避孕药： 有些情况下，也可以通过口服短效避孕药来调节月经。但需要按照一定的周期服用，一般从月经来潮第1 - 5天开始服用，连续服用21天，然后停药等待月经。不过，口服短效避孕药有一定的适应证和禁忌证，比如有血栓病史、严重肝病等情况的人就不适合使用。
中医调理催月经
中药调理： 中医认为月经不调可能与气血不足、肝郁气滞等有关。比如气血不足型，可以用归脾汤加减来调理，归脾汤主要由党参、白术、黄芪、当归等中药组成，需要在中医师的辨证下使用，一般需要连续服用几个疗程，每个疗程可能持续1 - 2周左右，通过调理气血来促使月经来潮。艾灸穴位： 可以艾灸关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位来辅助催月经。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸；气海穴在脐中下1.5寸；三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸。艾灸时，每次每个穴位艾灸10 - 15分钟，每周可以艾灸2 - 3次，通过刺激穴位来调节身体的气血运行，从而帮助月经来潮，但艾灸催月经的效果因人而异。