不宁腿综合征的治疗方法多样，一般可通过生活方式调整、药物治疗等改善症状。比如生活方式调整中，规律作息很重要，每天尽量保证7~8小时的充足睡眠。
生活方式调整
睡眠习惯调整： 保持固定的睡眠时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，例如每天22:00前上床，早上6:30左右起床，有助于调节身体的生物钟，缓解不宁腿综合征症状。运动方面： 适量进行有氧运动，像每天散步30分钟左右，不过要注意避免在睡前剧烈运动，因为剧烈运动可能会加重不适。
药物治疗选择
多巴胺能药物： 比如普拉克索，它可以刺激多巴胺受体，缓解不宁腿综合征的症状。但这类药物需要在医生的指导下使用，医生会根据患者的具体情况来决定是否使用以及使用的剂量等。苯二氮䓬类药物： 像氯硝西泮，也能对不宁腿综合征起到一定的缓解作用，但使用时要注意其可能带来的嗜睡等副作用，用药需谨慎。
其他辅助治疗
补铁治疗： 如果患者存在缺铁的情况，适当补铁可能有帮助。一般来说，对于缺铁性的不宁腿综合征患者，补充铁剂后症状可能会改善，但需要检测血清铁、铁蛋白等指标来确定是否需要补铁以及补铁的剂量等。中医治疗： 一些中医的理疗方法，如针灸等，在一定程度上也可能对不宁腿综合征有辅助治疗作用，但要选择正规的医疗机构进行针灸治疗，确保安全和效果。