脾虚吃什么食物补需依脾虚类型具体来看。脾虚包括脾气虚、脾阳虚、脾阴虚这三种类型，每种类型适宜进补的食物各异。
一、脾气虚，其在临床上常表现为食少、倦怠懒言、面色萎黄、气短乏力、大便稀溏。对此类患者来说，日常可多食用这些食物：
1.栗子，性甘温，能补肾气，熟栗子可起到温补脾肾的作用；
2.牛肉，具有补中益气、滋养脾胃、暖胃等功效；
3.鸡肉，味甘，性微温，能温中补脾，益气养血；
4.红枣，有暖胃养胃的功效。这些食物都有助于补脾温中，能缓解脾气虚的相关症状。
二、脾阳虚，多由生活环境湿冷、久用寒凉食品药品所引起，临床表现多为腹胀腹痛、喜温喜按、四肢不温、面目浮肿、小便清长、女性白带清稀等症状。脾阳虚患者可多进食以下食物：
1.羊肉，性温且具养胃作用，可实现温补脾阳；
2.龙眼肉，能补心脾、益气血、健脾胃。
三、脾阴虚，多因长期过食辛辣肥甘、胃肠湿热灼伤脾胃阴液所致，临床上主要表现为胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、潮热盗汗、五心烦热等。脾阴虚患者日常饮食可多选择这些食物：
1.山药，可温补脾肾；
2.鸭肉，味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，可滋养脾胃。
总结概括：不同类型的脾虚需要食用不同的食物来进行调养，脾气虚可多吃栗子、牛肉等；脾阳虚适合吃羊肉、龙眼肉等；脾阴虚宜多食山药、鸭肉等，根据自身脾虚情况合理选择食物有助于改善脾虚状况。