屁股扭到筋后，可能会引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些处理方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。尽量避免长时间坐着或站立，以免加重疼痛。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：72小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩受伤部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度，避免加重损伤。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和肿胀。也可外用活血化瘀的药物，如红花油、云南白药等。
6.物理治疗：可采用超声波、电疗、磁疗等物理治疗方法，促进恢复。
7.功能锻炼：在疼痛缓解后，逐渐开始进行康复锻炼，加强臀部肌肉的力量和柔韧性，预防再次受伤。
如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，如果有基础疾病，如腰椎间盘突出症、髋关节疾病等，也可能导致臀部扭到筋的症状，需要进一步检查和治疗。
在日常生活中，要注意保持正确的姿势和运动方式，避免过度劳累和受伤。同时，加强臀部肌肉的锻炼，提高肌肉力量和柔韧性，也有助于预防臀部扭到筋的发生。