脑袋后面长痘的原因包括：精神压力大、长期进食辛辣刺激或油腻食物、油脂分泌旺盛、维生素B2缺乏等。
一、精神压力大：当精神压力较大时，会引发内分泌紊乱，进而导致皮脂腺分泌过于旺盛，造成毛孔堵塞。这是因为压力会影响身体的激素平衡，促使皮脂腺分泌更多的皮脂，而皮脂如果不能及时排出，就容易积聚在毛孔中，为痘痘的形成创造了条件。
二、长期进食辛辣刺激或油腻食物：长期食用这类食物可能导致毒素堆积，从而引起长痘。辛辣刺激食物可能会刺激皮肤，使其产生更多的油脂和炎症反应；油腻食物则往往含有较高的脂肪，容易加重身体的代谢负担，使得毒素在体内积聚，进而反映在皮肤上长出痘痘。
三、油脂分泌旺盛：这可能与遗传、内分泌失调等有关。油脂分泌旺盛会使头皮里的毛囊和皮脂腺堵塞，从而滋生痘痘。遗传因素可能使有些人天生就更容易分泌较多油脂；而内分泌失调，如雄激素水平过高，也会显著增加油脂的分泌，当这些油脂不能顺利排出时，就会在毛囊皮脂腺处堆积，引发痘痘的出现。
四、维生素B2缺乏：可能导致脂溢性皮炎，进而引发长痘。维生素B2在维持皮肤健康方面起着重要作用，缺乏时容易导致皮肤出现各种问题，包括脂溢性皮炎等，其表现之一就是长痘。
如果长痘了，建议不要用手挤痘，以防止炎症加重。在饮食方面，建议少吃甜食、辛辣刺激食物、油炸食品，少喝酒，多吃水果蔬菜，保持清淡饮食。在生活方面，要尽量不熬夜，保证作息规律，同时注意清洁。一般来说痘痘可以自愈，但情况严重时建议去医院就诊，在医生指导下用药。
总之，了解脑袋后面长痘的原因，并采取相应的措施，有助于改善这一状况。如果痘痘问题持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助。