得了慢性浅表性胃炎，首先要注意调整生活方式和饮食结构，必要时在医生指导下使用药物缓解症状。一般来说，通过规范的处理，大多能较好地控制病情。
如何调整生活方式
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会影响胃黏膜的修复，加重慢性浅表性胃炎的不适。情绪调节： 保持心情舒畅，长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能会诱发或加重病情，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。
饮食方面要注意什么
规律进食： 每天尽量定时定量进餐，避免过饥或过饱。例如，早餐可以在7-8点，午餐在11-13点，晚餐在18-19点左右比较合适。避免刺激食物： 要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，也要避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，这些食物容易刺激胃黏膜，加重炎症。同时，要减少咖啡、浓茶的摄入，因为它们也可能对胃黏膜产生不良影响。
药物治疗需谨慎
对症用药： 如果出现胃痛、反酸等症状，可在医生指导下使用一些药物来缓解。比如，铝碳酸镁可以中和胃酸，缓解反酸、胃痛等不适；如果有幽门螺杆菌感染，可能需要进行规范的抗幽门螺杆菌治疗，通常是多种药物联合使用，如质子泵抑制剂（如奥美拉唑）、抗生素（如阿莫西林、克拉霉素等）和铋剂联合应用，但具体用药需严格遵医嘱，不能自行随意用药。
定期复查很重要
复查时间： 一般建议患有慢性浅表性胃炎的人每隔1~2年进行一次胃镜复查，以便及时了解胃黏膜的变化情况。如果在治疗过程中症状有明显变化，如胃痛加剧、黑便等异常情况，应随时就医复查。通过定期复查，可以监测病情的发展，及时调整治疗方案。