酒后反胃恶心可能是由于酒精刺激胃黏膜导致的，以下是一些缓解方法：
1.禁食：酒后反胃恶心时，应避免进食，以免加重症状。
2.补充水分：可以适量饮用温水或盐水，以补充身体流失的水分和电解质。
3.食用易消化食物：可以选择一些易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等，以缓解胃部不适。
4.服用药物：如果症状较为严重，可以服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，以促进胃排空，缓解恶心症状。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹痛、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，长期大量饮酒可能会对身体健康造成严重影响，如导致胃炎、胃溃疡、肝硬化等疾病。因此，建议适量饮酒，避免酗酒。同时，如果有胃部疾病或其他健康问题，应在医生的指导下饮酒。