大姨妈即指月经，月经前的一些征兆包含了如下方面：
一、乳房胀痛：这是由于在月经即将来临之时，性激素发生变化进而致使乳房充血，多数女性会出现程度不一的乳房胀痛情况。
二、小腹疼痛：月经前因为盆腔充血会对小腹部形成刺激，从而引发小腹疼痛以及腰酸痛等不舒服的感觉。
三、情绪改变：很多女性在月经前几天会有情绪不稳定的表现，比如烦躁易怒、容易哭泣等，此时应尽量去克制自己的情绪。
四、分泌物改变：月经快来时由于生殖器充血，会导致女性阴部的分泌物量增多，但一般不会有瘙痒、异味等异常变化。
五、皮肤变化：受性激素影响，部分女性在经期前几天会出现皮肤粗糙、痘痘增多等现象。
六、体重变化：雌激素、孕激素的改变会引起水钠潴留，使得女性的体重有轻微上升的情况。
七、食欲变化：经期前还可能会出现胃口差、不想吃东西等改变，建议多进食清淡易消化的食物。
八、嗜睡：少数女性在月经来临前会有嗜睡、乏力等现象，建议平常应保证充足的睡眠。
要密切留意自己的经期变化，月经到来后要做好全面的护理工作，切不可让腹部着凉。