关键点：头疼眼睛疼可能由用眼过度、外伤、青光眼引起，要根据具体病因对症治疗。
一、用眼过度
长时间使用电子产品如手机或电脑，且未及时休息导致睡眠不足时，容易出现头疼眼睛疼的状况。这是因为眼部肌肉过度紧张和疲劳，同时大脑也得不到充分休息。此时可以通过热敷眼部来促进血液循环，缓解肌肉紧张；通过按摩眼周穴位来放松眼部；并且要保证充足的睡眠，让身体和眼睛得到恢复。
二、外伤
眼部受到外伤时，可能会牵连到头部组织，进而引发头疼和眼睛疼。如果外伤不是很严重，需要多休息，同时要做好伤口的清洁和卫生工作，避免感染。
三、青光眼
这是一种常见的眼部疾病。当眼压升高时，会引起眼痛和头痛。针对这种情况，建议严格按照医嘱使用盐酸卡替洛尔滴眼液或硝酸毛果芸香碱滴眼液进行治疗，以降低眼压，缓解症状。
总结：头疼眼睛疼可能有多种原因，明确具体原因后采取针对性的措施很重要，比如用眼过度时要注意休息和放松，外伤时要妥善处理伤口和休息，青光眼时要及时进行药物治疗。