全身酸痛可能由多种原因引起，比如剧烈运动后，一般经过适当休息可缓解。如果是疾病导致的全身酸痛，需要根据具体病因来处理。
常见引起全身酸痛的原因
运动过量导致
短时间高强度运动：如果进行了短时间但强度很大的运动，像突然进行一次剧烈的短跑比赛，身体会产生大量乳酸，堆积在肌肉中就容易引发全身酸痛。一般这种情况在运动后1 - 2天内较为明显。长时间运动未适应：长期不运动的人突然进行长时间运动，例如连续徒步超过10公里，身体的肌肉会因为过度疲劳而出现全身酸痛的现象，通常会持续2 - 3天。
感染性疾病引发
病毒性感冒：当感染流感病毒等引发病毒性感冒时，除了有发热、咳嗽、流涕等症状外，还常常伴有全身酸痛。一般发热时体温可能会达到38℃ - 39℃甚至更高，全身酸痛会随着感冒的病情发展而出现，病程大概1 - 2周。细菌感染：像肺炎链球菌感染引起肺炎时，也可能出现全身酸痛的症状，同时还会有咳嗽、咳痰、发热等表现，发热体温可波动在37.5℃ - 40℃左右。
风湿免疫性疾病导致
类风湿关节炎：早期可能会出现全身酸痛，尤其以小关节周围较为明显，而且这种酸痛具有对称性，早上起床时往往会有关节僵硬感，持续时间可能超过30分钟，病情会反复发作。系统性红斑狼疮：患者也可能出现全身酸痛的情况，同时还可能伴有面部红斑、口腔溃疡、脱发等症状，病情容易迁延不愈。
如何缓解全身酸痛
休息与放松
充足睡眠：保证每天7 - 8小时的充足睡眠，睡眠时身体会进行自我修复，有助于缓解全身酸痛。例如，每晚尽量在23点前入睡，让身体得到充分休息。拉伸放松：运动后进行适当的拉伸，像运动后进行10 - 15分钟的全身肌肉拉伸，可以缓解肌肉紧张，减轻酸痛。比如站立位进行腿部肌肉的拉伸，保持每个拉伸动作15 - 30秒。
物理缓解方法
热敷：对于运动过量导致的全身酸痛，可以用热水袋或热毛巾进行热敷，温度控制在40℃ - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能促进血液循环，缓解酸痛。按摩：让家人帮忙进行全身轻柔的按摩，尤其是酸痛的肌肉部位，按摩时间每次10 - 15分钟，每天1 - 2次，有助于放松肌肉，减轻酸痛感。
就医治疗
感染性疾病就医：如果是病毒性感冒引起的全身酸痛，症状严重时可在医生指导下使用抗病毒药物，如奥司他韦等；细菌感染引起的全身酸痛则需要使用抗生素治疗，如青霉素类、头孢菌素类等抗生素，但使用抗生素需严格遵医嘱。风湿免疫性疾病就医：对于类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病导致的全身酸痛，需要去风湿免疫科就诊，医生会根据具体病情给予相应的药物治疗，如使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）缓解疼痛等症状。