促排卵的方法主要有药物促排卵和手术促排卵等。药物促排卵常用的有克罗米芬等药物，一般需要在医生指导下使用。而手术促排卵主要适用于一些因输卵管等问题导致排卵异常的情况。
药物促排卵常见药物
克罗米芬： 是常用的促排卵药物之一，它能与雌激素竞争受体，增强雌激素的作用，从而促进卵泡发育和排卵，一般从月经第5天开始服用。来曲唑： 也可用于促排卵，它通过抑制芳香化酶，减少雌激素合成，从而促进卵泡生长发育。
手术促排卵情况
腹腔镜下卵巢打孔术： 对于一些多囊卵巢综合征患者，可通过腹腔镜下卵巢打孔术来促进排卵，一般适用于药物促排卵效果不佳的患者。但该手术有一定的风险，可能会导致盆腔粘连等并发症。
促排卵期间适宜吃的食物
富含蛋白质的食物： 像鸡蛋，每天吃1 - 2个鸡蛋能补充优质蛋白质，有助于卵泡的发育；瘦肉也是不错的选择，每周可吃2 - 3次瘦肉，为身体提供蛋白质等营养。富含维生素的食物： 新鲜的蔬菜和水果富含维生素，比如橙子，每天吃1 - 2个橙子能补充维生素C等；菠菜等绿叶蔬菜，每周可吃3 - 4次，能提供多种维生素，对卵泡发育有帮助。富含矿物质的食物： 坚果中含有丰富的矿物质，例如核桃，每天吃1 - 2个核桃，能补充锌等矿物质，对排卵有一定好处；豆类也是富含矿物质的食物，如黑豆，可每天喝些黑豆豆浆，有助于促排卵。