额头上长满粉刺，多与皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常及痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关。一般来说，可通过调整生活方式、皮肤护理以及外用药物等综合处理。
为何额头易长粉刺
皮脂腺分泌过旺： 青春期时，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增生和分泌增加，额部皮脂腺分布相对较多，油脂分泌旺盛就容易堵塞毛孔引发粉刺。据统计，约80% - 90%的青少年会经历痤疮相关问题，额头是常见好发部位之一。毛囊口角化异常： 毛囊周围细胞角化异常，会导致毛囊口变小、狭窄或堵塞，使得皮脂排出受阻，形成粉刺。比如一些人皮肤角质代谢较慢，老废角质堆积在毛囊口，更易诱发粉刺。
皮肤护理要注意啥
清洁适度： 每天用温和的洁面产品清洁额头，但不要过度清洁，否则会破坏皮肤的屏障功能，一般早晚各清洁一次即可。过度清洁可能会使皮肤水分流失，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。避免挤压： 千万不要用手去挤压额头上的粉刺，这样做容易引起炎症加重，还可能导致感染扩散，甚至留下痘印、痘疤。挤压还可能使毛囊内的细菌等病原体进入 deeper layer of the skin，引发更严重的炎症反应。
外用药物有哪些选择
维A酸类药物： 像维A酸乳膏，它可以调节毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺，改善毛囊口角化异常的情况。不过，使用维A酸类药物时要注意避光，最好在晚上使用，而且刚开始使用可能会有轻度的刺激症状，如皮肤发红、脱屑等，一般坚持使用一段时间后会逐渐适应。过氧苯甲酰： 具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，可外用涂抹在额头粉刺处。它能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，杀灭细菌，且不会产生耐药性。但要注意避免接触眼、口、鼻等黏膜部位，部分人使用后可能会有皮肤干燥、脱屑等刺激反应。
生活方式需怎么调整
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品、辣椒等。高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂；高脂肪食物也会促进皮脂分泌。多吃新鲜的蔬菜、水果，保持饮食均衡。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，加重皮脂腺分泌旺盛的情况，从而使额头粉刺增多。