阴茎勃起硬度不够的恢复方法主要包含调整生活方式、心理治疗、药物治疗以及物理治疗等。具体建议如下：
一、调整生活方式
1.保持健康生活习惯：坚决戒烟，严格限酒，避免熬夜以及过度劳累。
2.适度进行运动锻炼：像深蹲、游泳、跑步等运动可以增强体质并改善血液循环。
3.合理安排饮食：多食用蔬菜、水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物，还有高蛋白的肉类，要远离油腻食物和高糖食物。
二、心理治疗
心理压力过大会引发勃起功能障碍，所以学会调控情绪、释放压力极为重要。可以尝试进行心理咨询或性治疗，以减轻压力与焦虑感，进而提升性功能。并且，和伴侣保持良好的沟通与互动，也有助于增进性生活的满意度。
三、药物治疗
在医生指导下，可考虑运用一些药物来改善勃起功能。比如，磷酸二酯酶5（PDE5）抑制剂类药物能够增加海绵体血流量，助力阴茎更好地勃起。但需注意，药物治疗必须在医生指导下进行，不可私自滥用药物。
四、物理治疗
某些物理治疗方式或许对改善勃起功能有帮助，如低能量冲击波治疗等。这些方法能通过促进新生血管生成和组织再生来增强阴茎的勃起能力。不过，这些治疗方法的效果因人而异，且要在专业医疗机构实施。
需要注意的是，以上方法并非适用于所有情形，每个人的恢复方式可能会有所不同。如果这些方法无法有效改善症状，建议及时就医并进行全面检查和治疗。同时，保持良好心态并积极配合医生治疗也是关键所在。
此外，特别提醒，任何关于阴茎勃起功能的恢复方法都应在专业医生指导下进行，不建议患者自行尝试或使用未经证实的方法来治疗勃起功能障碍。
总结概括：文章主要阐述了阴茎勃起硬度不够的多种恢复方法，包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗和物理治疗等，强调了每种方法的具体做法和注意事项，提醒要在专业指导下进行恢复，不可盲目自行处理。