通常来说，总觉得月经要来但实际没来，可能是由怀孕、阴道炎、内分泌失调等因素造成。以下是具体情况及应对方式：
一、怀孕：
1.若女性身体正常，有规律且未避孕的性生活，便可能怀孕。因体内激素改变，可能出现下腹坠胀、乳房胀痛等感觉，同时月经不来，呈现出总感觉要来月经却没来的状况。
2.此时女性应尽快前往医院检查，确认怀孕后要注意休息，保证营养均衡。
二、阴道炎：
1.若女性个人卫生不佳，易引发阴道炎，会导致阴道分泌物增多，可能使女性误以为月经要来，产生总感觉要来月经却没来的现象。
2.女性应注重个人卫生，还需在医生指导下使用如克霉唑阴道片、盐酸克林霉素胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。
三、内分泌失调：
1.长期精神压力大可能致使女性内分泌失调，体内雌激素、孕激素容易紊乱，进而使月经推迟，出现总感觉要来月经却没来的情况。
2.女性要注意休息，可多进行户外运动以放松身心，还应多吃富含蛋白质、维生素的食物来补充营养。
总之，当出现总感觉要来月经却没来的情况时，要及时排查原因，根据具体情况采取相应的措施。如果情况持续异常或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行合理治疗。