生了孩子后子宫松弛可通过运动、物理疗法、放置子宫托、手术治疗等方法来促进恢复，同时女性产后要多注意休息等。
一、运动：生产后的女性进行规律的提肛缩阴动作是很有益的。具体来说，每天坚持进行20至30分钟，这样可以增强盆底肌肉的力量，对于产后子宫松弛能起到较好的改善作用。
二、物理疗法：利用盆底肌肉康复治疗仪对产妇进行治疗。这种方法能够有效地刺激盆底肌肉收缩，进而达到改善产后子宫松弛的效果。
三、放置子宫托：对于产后轻度子宫松弛患者来说，放置子宫托是一种可行的办法，它能够延缓子宫的进一步松弛。
四、手术治疗：若产后子宫松弛情况较为严重，可以考虑进行宫颈内口环扎手术治疗。在必要时，还可能需要进行子宫切除与阴道修补手术治疗。
女性在生产后，确实应多注意休息，避免劳累和进行剧烈活动。同时要防止便秘、慢性咳嗽等情况的出现，因为这些可能会导致腹压增大，而不利于产后子宫松弛的恢复。
总之，产后子宫松弛有多种应对方法，女性要根据自身具体情况选择合适的方式，并且要注重产后的保养和护理。