胳膊肘筋疼即肘关节疼痛，首先可能是近期肘关节过度劳累所致，通过休息、按摩、局部热敷等可缓解。此外还可能由以下因素导致，需根据具体情况进行治疗。
一、肱骨外上髁炎：
1.又称网球肘，多因长时间家务劳动或上肢体育运动，使连接前臂与肘关节的肌肉与肌腱出现炎症，表现为肘关节外侧疼痛，劳动或提重物时加重。
2.治疗需彻底休息，避免患肢体力劳动和体育运动，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏局部贴敷，症状顽固者可进行局部封闭注射缓解疼痛。
二、肱骨内上髁炎：
1.多由高尔夫运动、伐木等手臂频繁用力抓握造成损伤引起，出现肘关节内侧疼痛，严重时可放射到前臂或手腕。
2.要严格休息避免继续运动加重损伤，疼痛严重可进行封闭注射，或佩戴矫形器械减轻肌肉负荷。
三、颈椎病：
1.严重的颈椎间盘退变和颈椎骨质增生压迫神经可致肘关节疼痛，多呈放射痛，或伴有手指麻木。
2.可在医生指导下使用普瑞巴林胶囊或盐酸度洛西汀肠溶片缓解神经性疼痛，或用甲钴胺片营养神经，药物治疗效果不佳可选择手术治疗使神经根减压。
四、肌肉损伤：
1.体育运动中不慎扭伤上臂或肘关节可致肩部、上臂肌肉或肘关节疼痛酸胀。
2.需避免继续运动，损伤24小时内可冰敷减少出血和肿胀，遵医嘱使用塞来昔布胶囊或美洛昔康片消炎镇痛，损伤关节处可用弹力绷带包扎以增强稳定性和保护关节。
总之，当出现胳膊肘筋疼时，要仔细分析原因，针对不同病因采取相应的治疗措施。