怀孕22-26周做四维B超最好。四维B超是一种先进的超声检查技术，能够实时观察胎儿在子宫内的活动和形态，对胎儿体表进行检查，如唇裂、脊柱裂、大脑、肾、心脏、骨骼发育不良等，以便尽早发现畸形。
在这个时间段，胎儿的各个器官已经发育完全，大小和羊水量也适中，图像更加清晰，能够更准确地发现胎儿的结构异常。此外，四维B超还可以用于评估胎儿的生长发育情况，为孕妇提供更多的信息。
需要注意的是，四维B超并不是孕期必须的检查项目，医生会根据孕妇的具体情况和需求来决定是否进行此项检查。如果孕妇有高危因素，如高龄、家族遗传病史、既往不良孕产史等，医生可能会建议进行四维B超。
在进行四维B超检查前，孕妇不需要特别准备，但需要注意以下几点：
1.穿着舒适宽松的衣服，便于检查。
2.检查前可以适当进食，以增加胎动。
3.保持良好的心态，放松心情，避免紧张和焦虑。
如果孕妇对四维B超检查有任何疑问或担忧，可以与医生进行充分的沟通，了解检查的目的、过程和风险。同时，孕妇也应该按时进行其他产前检查，以确保胎儿的健康发育。