男人所说的那个东西通常指的是阴茎，导致阴茎短小的原因主要包括发育与营养不良、肥胖以及其他一些因素。
一、发育与营养状况不良：
1.外生殖器发育良好且身材高大、体格健壮的男性，其阴茎可能相对粗大，反之则可能较小些，不过阴茎大小不一定与身高有直接关系。
二、肥胖：
1.若小腹部、会阴部、耻骨联合部脂肪丰满突出，会使阴茎发育受到影响，出现相对短小的情况，肥胖男士的阴茎发育往往欠佳，会比正常男性的阴茎短小一些。
三、其他因素：
1.男性激素分泌水平不足、内分泌失调、阴囊肿胀等情况都会造成阴茎回缩，进而导致阴茎短小。
改善阴茎短小的方法有饮食调节、拉伸阴茎以及药物修复。
一、饮食：
1.男性在青春期的营养状况对阴茎发育有一定影响，若想让阴茎增长增粗，平时可多食用营养丰富的食物，比如多吃牛肉、豆制品等，这些食物有助于让阴茎更强壮。
二、拉伸阴茎：
1.多进行阴茎拉伸，如非常有名的凯格尔动作等，都可以帮助男性拉伸阴茎，这些动作能很好地锻炼阴茎区域的肌肉，从而有可能使阴茎变得更长更坚挺。
三、药物修复：
1.目前有部分药物是专门用于促进阴茎二次发育的，比如盐酸曲唑酮片和西地那非片。
综上所述，阴茎短小的原因多样，改善方法也各有不同，可根据具体情况选择合适的方式来改善阴茎状况。同时，若对阴茎情况存在疑虑或担忧，应及时咨询专业医生以获取更准确的建议和指导。