嗜睡是一种异常的睡眠增多状态，表现为白天过度困倦，难以保持清醒，可能在任何时间、任何活动中突然想睡觉。比如有些人即使夜间睡眠7~8小时，白天仍会频繁出现打盹、犯困的情况，严重影响日常生活和工作。
嗜睡的常见原因
睡眠障碍相关： 长期熬夜、睡眠质量差等可能导致嗜睡。比如一些人经常熬夜到凌晨1~2点，睡眠不规律，就容易在白天出现嗜睡现象。另外，失眠患者由于夜间睡眠不足，也常常会在白天表现出嗜睡症状。疾病因素： 某些疾病也会引发嗜睡。像发作性睡病，这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现白天不可抗拒的短时间睡眠发作，每次发作持续数分钟至数小时不等。还有甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会使机体代谢减缓，患者常感觉疲倦、嗜睡，大约有一半的甲状腺功能减退患者会有嗜睡表现。
药物影响导致的嗜睡
部分药物副作用： 一些药物服用后可能会引起嗜睡不良反应。比如抗组胺类药物，像氯苯那敏（扑尔敏），它在抗过敏的同时，会通过血脑屏障影响中枢神经系统，导致嗜睡。还有某些镇静催眠药，如果过量服用或不合理使用，也会造成嗜睡情况。比如长期服用苯二氮䓬类药物，可能会出现白天嗜睡的问题。
其他可能因素
营养缺乏： 缺乏维生素B1等营养物质也可能导致嗜睡。维生素B1参与能量代谢，如果体内缺乏，会影响神经系统功能，使人出现疲劳、嗜睡等症状。还有长期营养不良的人，身体机能下降，也容易出现嗜睡表现。环境因素： 环境过于单调、缺乏刺激也可能引发嗜睡。比如长期在昏暗、安静且缺乏活动的环境中，人体的生物钟调节受到影响，容易出现白天嗜睡的情况。