孕妇适量食用蒲公英野菜是可以的。每日建议用量为100克。孕妇每天应摄入2至3种不同的蔬菜，且饮食要遵循清淡和营养均衡的原则。
一、蒲公英野菜的营养及益处：
1.蒲公英野菜包含膳食纤维、维生素、矿物质等物质，能补充孕妇身体所需营养，对胎儿发育有好处。
2.具有清热去火、润肠通便的功效，能辅助预防或缓解孕妇便秘。
二、蒲公英野菜的食用方式：
可以凉拌或清炒。
三、食用蒲公英野菜的注意事项：
1.不可多吃。
2.不宜与河蟹、苦瓜、辣椒等同食，否则可能影响营养物质吸收。
3.蒲公英野菜性寒，脾胃虚寒者、腹泻患者、阴虚体质者需谨慎食用，以免诱发或加重不适症状。
孕妇还应做好个人生活护理，比如适当进行舒缓的体育运动，多进行户外活动，保持乐观开朗的心态，养成良好的睡眠习惯，严格遵照医嘱定期进行产前检查等。
总之，孕妇可以吃蒲公英野菜，但要注意适量和相关禁忌，同时也要注重各方面的生活护理。