腿像筋扯到痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉疲劳或拉伤：过度使用腿部肌肉、长时间站立或行走、剧烈运动等都可能导致肌肉疲劳和拉伤，引起腿部疼痛。
2.神经受压：腰椎间盘突出、脊椎狭窄等疾病可能压迫神经，导致腿部疼痛、麻木或无力。
3.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可影响关节，引起腿部疼痛和肿胀。
4.血管问题：动脉硬化、血栓形成等血管疾病可能导致腿部血液循环不畅，引起疼痛。
5.其他原因：电解质失衡、营养不良、感染、肿瘤等也可能引起腿部疼痛。
如果腿部疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用腿部，尽量减少站立或行走时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可缓解急性疼痛，热敷可缓解慢性疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿有助于减轻腿部压力。
5.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强腿部肌肉和改善血液循环。
需要注意的是，以上措施只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。