大脑老是处于走神状态，可能由以下原因引起：
1.睡眠不足：长期缺乏睡眠会导致大脑疲劳，使人难以集中注意力。
2.压力过大：长期处于高压力状态会导致大脑过度紧张，影响注意力和记忆力。
3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B1、B12、铁等，会影响大脑功能。
4.缺乏运动：长期缺乏运动会导致大脑血液循环不畅，影响大脑功能。
5.过度使用电子设备：长时间使用电子设备会导致大脑过度兴奋，影响注意力和记忆力。
6.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜，会影响大脑的注意力和记忆力。
7.疾病因素：某些疾病，如抑郁症、焦虑症、多动症等，会影响大脑的功能，导致注意力不集中。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善大脑走神的状态：
1.保持充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，让大脑得到充分的休息。
2.减轻压力：采取适当的方式来减轻压力，如运动、冥想、旅游等。
3.均衡饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
4.适度运动：每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
5.控制电子设备的使用时间：每天使用电子设备的时间不要超过2小时。
6.创造适宜的环境：保持安静、舒适、光线适宜的环境，有助于提高大脑的注意力和记忆力。
7.治疗疾病：如果是由于疾病导致的大脑走神状态，应及时就医，进行治疗。
此外，还可以通过一些训练来提高大脑的注意力和记忆力，如冥想、瑜伽、阅读等。同时，要保持积极的心态，相信自己能够改善大脑走神的状态。如果大脑走神的状态持续较长时间，影响到了生活和工作，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。