女孩小腹痛可能由运动过量、肠炎、盆腔炎、排卵期出血等引起。具体如下：
一、运动过量：若女孩近期进行了如跑步等强度较大的运动，且未做好热身准备，运动强度过大导致乳酸堆积，就会造成女孩小腹痛。
二、肠炎：这通常是由细菌、病毒等微生物感染导致。主要表现为小腹中间隐隐作痛、腹泻，可能伴有或不伴有黏液血便、厌食、恶心、呕吐、腹鸣以及放屁频繁等症状。
三、盆腔炎：由于盆腔腹膜出现炎症，从而引起女孩小腹痛，还会伴有寒战、头痛、食欲不振、发烧，以及心率加快，发热同时阴道有大量脓性分泌物，也会导致女性月经周期不规律。
四、排卵期出血：女性会出现小腹痛，且感觉腰背困乏。若处于排卵期，这可能是正常的生理表现，无需特殊治疗。尤其对于青春期女孩，月经时间和月经量往往不固定，对此不必过于担心。
女孩小腹痛的注意事项有：
1.注意休息以减轻神经压力，吃东西要双侧咀嚼，避免进食过硬食物，同时避免张口过大损伤关节。
2.禁止抽烟，避免食用辣椒、饮酒、吃火锅等上火、生冷、辛辣食物。
3.保证充足睡眠，注意休息，积极锻炼身体，可经常参加跑步、跳绳等运动。
总结概括提示：女孩小腹痛的原因多样，包括运动、疾病等，需要根据具体情况判断。同时，在日常生活中要注意相关事项，以促进恢复和保持健康。