成人喝婴儿奶粉有好处但应避免经常喝。
一、婴儿奶粉是为婴儿专门设计的。其特点包括：1.营养物质含量较高，如蛋白质、乳糖、铁、钙等；2.营养成分较为单一；3.考虑到婴儿胃肠道消化功能弱和肾脏发育不全，含盐分较少，脂肪含量也不多。
二、成人适量喝婴儿奶粉对身体有一定益处，但过多饮用效益不佳。
三、成人若想补充营养，应选择正常的成人奶粉。因为成人奶粉中的营养物质更丰富多样且成分较多，其中包含的脂肪类也是人体必需的营养成分，对身体有益。
总之，成人喝婴儿奶粉有一定好处但不能常喝，要补充营养还是应选择适合成人的奶粉。