维生素E具有多方面的作用与功效，包括：一、营养神经，可用于治疗周围神经根炎，能调节植物神经功能紊乱，有助于治疗失眠并改善睡眠质量；二、改善营养不良、提升免疫力与抗病力低下的状况；三、具有抗氧自由基的作用，能防止氧化，利于美白皮肤、增加皮肤弹性；四、对皮肤问题有一定的预防和治疗效果，例如脂溢性皮炎、痤疮、酒糟鼻等；五、女性若缺乏维生素E，在怀孕期可能导致流产，更年期可能出现更年期综合征或卵巢早衰。
然而，长期服用大剂量的维生素E会引发各种疾病，较为严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞，还可能出现乳房肥大、头痛、头晕、视力模糊、肌肉衰弱等情况。所以建议只要保持健康正常的饮食即可，无故长期服用可能会产生副作用。
总之，维生素E有其特定的功效，但使用时要注意剂量和合理性，避免因不当使用带来不良影响。