咽炎喉咙肿了的消肿方法包括一般治疗、药物治疗、雾化治疗等。
一、一般治疗。饮食要尽量清淡，多喝水并多吃蔬菜、水果，这样能提高身体免疫力，起到对疾病的预防作用。同时不能吃刺激性食物，以免导致病情加重。
二、药物治疗。当出现咽炎喉咙肿的情况且较为严重时，可以在医生指导下服用药物，比如金嗓清音丸等，还可使用复方氯己定含漱液进行漱口。
三、雾化治疗。要是咽炎喉咙肿的症状比较严重，并且伴随疼痛等表现，可以采用雾化的方式进行治疗，例如运用吸入性布地奈德混悬液，能让药物直接作用于咽喉黏膜，从而发挥消肿的效果。
平时要保持室内空气的流通，还需适当休息，不可经常过度用嗓。也要做好身体的保暖工作，及时增添衣物，避免感冒后使咽炎加重。
总结：对于咽炎喉咙肿了，可通过多种方法来消肿，包括注重一般治疗、合理进行药物治疗、必要时采用雾化治疗，同时在日常生活中也要做好相关护理。