量血压的正确方法要点包括：选择合适体位与部位、进行血压测量并记录数值等。时间上通常建议每日早晚测量，早上宜起床后排空膀胱、未吃早餐及服用降压药前测量，晚上则可在睡前测量，但要避免洗澡后立即量。
一、选择正确的体位、部位
1.日常量血压一般选择坐位。患者要在安静状态下坐在椅子上，保持肌肉放松，不可耸肩、翘二郎腿等。
2.通常选择右上臂进行测量，测量时上臂需与心脏处于同一水平面。
二、测量血压并记录血压数值
1.先准备一个功能正常的血压计，臂式袖带的电子血压计较适宜。
2.将袖带从腕部套到肘关节上方，距离肘关节2厘米处绑好，袖带松紧应适宜，能放进1-2根手指为佳。
3.绑好袖带后按下开始键开始测量，等电子血压计数值停止跳动才算测量完毕，显示屏会显示收缩压、舒张压和脉搏数值。测量前患者要在安静状态下休息5-10分钟，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，测量过程中不能大声说话和乱动，以免影响准确性。
总之，掌握正确的量血压方法并注意相关细节，对于准确了解自身血压状况非常重要。