人体体细胞含有23对染色体。染色体是细胞于有丝分裂或减数分裂时DNA的特定存在形式，它由染色质丝螺旋缠绕并逐渐缩短变粗而形成。通常人体体细胞具备23对染色体，也就是22对常染色体与1对性染色体，即每个细胞总计有46个染色单体。倘若细胞的正常染色体数目出现改变，就会引发染色体畸变的状况，这是人类遗传疾病的关键成因，像唐氏综合征便是如此。
在日常生活中要留意保持规律的生活习惯：
一、养成每天或时常以热水泡脚的习惯。
二、适度地进行运动锻炼，比如跑步、打篮球等，以强化体质。
三、在饮食方面要保持营养均衡，合理搭配食物，避免挑食偏食，也避免暴饮暴食，可多进食一些新鲜的蔬菜水果，如菠菜、香蕉、猕猴桃等，还可多食用一些鸡肉、鱼肉、牛肉等。
要是检查发现有异常情况，建议立刻就医，积极配合医生展开治疗，以防延误病情。
总结概况提示：这段内容主要讲述了人体体细胞染色体的构成、染色体畸变的原因及后果，强调了生活中要保持规律习惯以增强体质，出现异常及时就医。