背部筋膜炎是一种常见的筋膜炎症，主要症状包括背部疼痛，通常是隐隐作痛或刺痛，疼痛可能会在早晨起床时较为明显，活动后可能会有所缓解，但长时间活动或劳累后又会加重，大约有80%左右的患者会出现这样的疼痛特点。部分患者还会伴有背部肌肉紧张、僵硬感，用手触摸背部时能感觉到肌肉发紧，像摸到条索状的结构。
背部筋膜炎的症状表现
疼痛特点： 疼痛程度因人而异，有的患者疼痛较轻，只是偶尔感觉背部不适；有的患者疼痛较为剧烈，严重影响日常生活和工作。疼痛的范围也不一样，有的局限在背部某个小区域，有的则扩散到较大范围。伴随症状： 除了疼痛和肌肉僵硬，部分患者可能会出现背部活动受限的情况，比如弯腰、转身等动作变得不灵活。有些患者还可能伴有局部皮肤感觉异常，如麻木感等。
背部筋膜炎的治疗方法
物理治疗： 热敷是常用的物理治疗方法之一，每天可以热敷背部3 - 4次，每次15 - 20分钟，通过温热效应促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。红外线照射也是不错的选择，利用红外线的热作用深入组织，改善背部的炎症状态。药物治疗： 非甾体类抗炎药可以缓解疼痛和炎症，比如布洛芬，它能抑制体内炎症介质的合成，从而减轻背部筋膜炎引起的疼痛和肿胀，但要注意孕妇和有严重胃肠道疾病的患者需谨慎使用。如果疼痛较为顽固，也可以在医生指导下使用局部外用的膏药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在背部疼痛部位，起到消炎止痛的作用。康复锻炼： 患者可以进行一些简单的背部康复锻炼，像仰卧位挺胸动作，平躺在床上，双手放在身体两侧，慢慢将胸部和腹部挺起，坚持5 - 10秒后放松，重复10 - 15次。还有飞燕式锻炼，俯卧在床上，上肢和下肢同时向上翘起，形似飞燕，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次。但要注意锻炼要循序渐进，避免过度劳累加重病情。
背部筋膜炎的预防措施
保持正确姿势： 无论是坐着还是站着，都要保持正确的姿势，坐着时腰部要挺直，椅子要有合适的高度，使双脚能平放在地面，膝盖与髋关节保持同一高度；站着时要收腹挺胸，双肩自然下垂，避免弯腰驼背等不良姿势，长时间保持同一姿势后要及时活动身体。适度运动： 平时要进行适度的运动，增强背部肌肉力量，像游泳就是很好的锻炼方式，游泳时水的浮力能减轻身体重量对背部的压力，同时又能锻炼背部肌肉，每周可以游泳2 - 3次，每次30分钟左右。但要避免过度剧烈的运动，防止背部受伤引发筋膜炎。