咽喉总是反复发炎可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌或病毒感染是导致喉咙发炎的常见原因。如果症状持续时间较长或反复发作，可能需要进一步检查以确定具体的感染类型，并根据医生的建议使用适当的抗生素或抗病毒药物治疗。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可能会引起喉咙发炎。避免接触过敏原、使用抗过敏药物或免疫调节剂可能有助于缓解症状。
3.环境因素：干燥、多尘、空气污染的环境可能刺激喉咙，导致发炎。保持室内空气湿润，佩戴口罩等防护措施可以减轻症状。
4.过度使用喉咙：长时间大声说话、过度清嗓、吸烟等行为可能对喉咙造成刺激和损伤，导致发炎。减少对喉咙的刺激，戒烟等有助于预防喉咙发炎。
5.免疫系统问题：某些自身免疫性疾病或免疫系统功能低下可能导致喉咙反复发炎。医生可能会进行相关检查以排除这些问题，并给予相应的治疗建议。
6.其他因素：胃食管反流病、营养不良、口腔卫生不良等也可能引起喉咙发炎。治疗潜在的疾病、保持均衡饮食、良好的口腔卫生等也对预防喉咙发炎有帮助。
除了针对具体原因进行治疗外，以下措施也可以帮助缓解喉咙发炎的症状：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙的疼痛和不适。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙的炎症和疼痛。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，以免加重喉咙的不适。
4.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解喉咙发炎的症状。
5.就医：如果喉咙发炎症状严重、持续时间较长或伴有其他不适症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗和管理。此外，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于预防喉咙发炎也非常重要。