哺乳期减肥的最好方法包括以下几点：
1.合理饮食：哺乳期女性需要保证摄入足够的营养，但也需要注意控制热量摄入，避免过度进食。可以适量增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.适当运动：哺乳期女性可以进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，也可以进行一些针对腹部、臀部、腿部的力量训练，帮助燃烧脂肪，增加肌肉量。
3.保证充足的睡眠：睡眠不足可能会导致激素分泌紊乱，增加食欲，进而导致体重增加。哺乳期女性需要保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复机会。
4.不要节食：节食可能会导致营养不足，影响母乳的质量和产量，对宝宝的健康不利。
5.多喝水：水是身体代谢的重要物质，可以帮助排出体内的废物和毒素，保持身体的水分平衡。哺乳期女性可以适量多喝水，促进身体代谢。
6.心情愉悦：压力过大、情绪不稳定可能会导致激素分泌紊乱，增加食欲，进而导致体重增加。哺乳期女性需要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，哺乳期减肥需要注意循序渐进，不要操之过急。如果在减肥过程中出现任何不适，应及时咨询医生或专业的营养师。