痛经是很多女性都会遇到的问题，一般可以通过调整生活方式和合理用药来缓解。对于轻度痛经，非甾体抗炎药如布洛芬等有较好的止痛效果，能在一定程度上快速减轻疼痛，通常服用后1~2小时就能发挥作用。
生活方式调整很重要
保暖措施： 经期要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，一般每次热敷15~20分钟，能促进血液循环，缓解子宫痉挛，减轻痛经。适度运动： 经期可以进行一些轻柔的运动，比如散步，每天坚持散步30分钟左右，能促进身体血液循环，对缓解痛经有帮助，但要避免剧烈运动，像快跑、跳绳等。
药物缓解有讲究
布洛芬缓释胶囊： 属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成来发挥止痛作用，能有效缓解痛经症状，一般服用后半小时左右开始起效。萘普生片： 也是常用的缓解痛经药物，同样是通过抑制前列腺素合成来止痛，服用后1~2小时能看到止痛效果。
特殊人群需注意
青春期少女： 青春期少女出现痛经，很多是原发性痛经，一般先尝试生活方式调整，如上述的保暖和适度运动，如果效果不佳再考虑用药。已婚女性： 已婚女性如果痛经是继发性的，比如由子宫内膜异位症等疾病引起，那单纯靠生活方式调整和普通止痛药可能不够，需要及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。