婴儿便秘可通过以下方法缓解：一、饮食调理。婴儿便秘时可尝试喂蜂蜜水，较大婴儿可适当增加蔬菜、水果及粗纤维食物摄入，减少蛋白质类饮食。奶粉喂养的宝宝，要在两次奶粉间适当喝温开水以促排便，且配比奶粉时需注意浓度合适，过稠易致便秘。二、养成良好排便习惯。排大便是条件反射性活动，三个月以上婴儿可开始训练，连续按时执行约一月可养成习惯。较大婴儿慢性便秘，除鼓励多运动、多进食高纤维食物外，也要按时上厕所。三、药物治疗。功能性便秘可用乳果糖口服液、益生菌等改善。若便秘严重大便排不出，可暂用开塞露通便一次，但不建议常使用以免依赖。
具体来说：
一、饮食调理
1.对于婴儿便秘，可以喂食一些蜂蜜水。
2.较大的婴儿则能够适当增多蔬菜、水果以及含有粗纤维食物的摄取量，同时降低蛋白质类食物的比重。
3.对于奶粉喂养的宝宝，在两次喝奶粉的中间时段，适宜喂一些温开水，这有助于大便的顺利排出。而且，在给婴儿调配奶粉时，务必确保合适的浓度，过稠的话非常容易引发便秘。
二、养成良好的排便习惯
1.通常三个月以上的婴儿能够开展排便训练，持续并按时进行大概一个月的时间，就有很大概率可以养成良好的习惯。
2.针对较大的婴儿存在的慢性便秘问题，除了激励其多进行运动、多吃纤维素丰富的食物之外，还应该让其按照规定时间去上厕所，以逐渐形成良好的排便习惯。
三、药物治疗
1.如果婴儿出现功能性便秘，可以运用一些药物来处理，比如乳果糖口服液、益生菌等都能够对便秘情况起到改善作用。
2.要是便秘情况非常严重，导致大便无法排出时，可以临时使用开塞露来帮助通便一次，但不建议频繁使用开塞露，以防产生依赖。
总之，当婴儿出现便秘时，可以综合运用饮食调理、养成良好的排便习惯以及合理的药物治疗等方法来缓解。同时，要密切关注婴儿的情况，如有异常应及时就医。