高笋的功效与作用禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，维生素A能够促进视网膜细胞的生长和发育，从而起到保护眼睛的作用。它可以有效预防夜盲症，对于老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定的改善效果。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维一方面可以促进肠道蠕动，对于便秘问题能起到很好的改善作用；另一方面还可以刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：可见，芒果具有保护眼睛和促进消化这两大重要功效，常吃芒果对我们的身体健康有益。