一只耳朵总出现耳鸣的原因主要有外耳道疾病、内耳疾病以及肾精不足等。
一、外耳道疾病：
1.耵聍栓塞：这是常见的原因之一。当外耳道内有耵聍积聚形成栓塞时，可能会导致耳鸣。治疗上建议及时就诊耳鼻喉科，通过专业的耵聍取出术来清除栓塞，从而缓解耳鸣症状。
2.急性外耳道炎：炎症刺激也会引发耳鸣。可以口服抗生素类药物来治疗炎症，比如头孢地尼分散片、头孢克肟分散片等。
二、内耳疾病：
1.内耳肿瘤、听神经瘤：这些疾病会对内耳神经造成压迫，进而引起一侧耳鸣。治疗方案包括就医进行手术治疗，或者服用一些改善内耳循环的药物，如银杏叶提取物片、天麻素片等，以缓解症状。
三、肾精不足：
肾精亏虚不能濡养耳目时，会出现一侧耳鸣。在治疗上可以服用七福饮加减或左归丸加减等方药来进行调理。
同时，保持良好的生活习惯也是很重要的，比如要做到劳逸结合，保证饮食营养均衡，保持心情愉悦等。如果经常出现一只耳朵总出现耳鸣的情况，建议尽快前往医院，在专业医师的辩证论治下进行合理治疗，以免延误病情。
总之，对于一只耳朵出现耳鸣的情况，需要综合考虑各种可能的原因，并采取相应的治疗措施，同时注重生活习惯的调整。