右腿里面筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉疲劳或拉伤：过度使用右腿肌肉，如长时间行走、跑步或运动，可能导致肌肉疲劳和拉伤，引起筋疼。休息、冷敷、按摩和适当的伸展运动可以帮助缓解症状。
2.神经受压：腰椎间盘突出、脊椎狭窄或其他神经问题可能压迫神经根，导致右腿疼痛和筋疼。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要进一步的医学评估和治疗，如按摩、针灸、牵引或手术。
3.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎或其他炎症性关节炎可能影响膝盖或髋关节，导致筋疼。保持适当的体重、运动、物理治疗和药物治疗（如镇痛药、消炎药）可能有助于缓解症状。
4.静脉血栓形成：深静脉血栓形成在右腿时，可能导致疼痛、肿胀和筋疼。如果伴有其他症状，如发热、呼吸困难或腿部变色，应立即就医，进行抗凝治疗或其他适当的处理。
5.其他原因：其他可能导致右腿筋疼的原因包括感染、肿瘤、自身免疫性疾病等。这些情况通常需要进一步的医学检查和诊断。
如果右腿里面筋疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力或皮肤变色，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状，并可能建议进行影像学检查（如X光、MRI等）以确定具体原因并制定合适的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度使用右腿，给肌肉足够的时间恢复。
冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
压迫：使用弹性绷带包扎疼痛的部位，但不要过紧。
抬高：将右腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
非甾体抗炎药：如布洛芬，可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能存在风险，因此最好在医生的指导下进行。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。