月经量变少，不如往昔，可能是饮食不当、月经不调、卵巢功能减退等因素所致，需依据具体原因采取对症之法。
一、饮食不当：倘若女性在月经来临前或月经期间饮用过多冰冻饮料，进食过多寒凉食物，子宫受到寒冷刺激，致使盆腔血管收缩，就会导致经血排出受阻，进而引起月经量减少。此时可以饮用一些红糖水或者红糖姜茶来加以缓解，在经期一定要注重保暖，切不可食用寒凉食物。
二、月经不调：女性若工作压力较大、长期处于紧张焦虑状态，便可能出现月经不调的症状，表现为月经量减少。对此种情况可服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等进行调理。平时要保持良好心态，适当舒缓压力，确保充足睡眠，如此可缓解月经不调症状。
三、卵巢功能减退：其表现为月经周期缩短、月经量变少。患者可进行性激素六项检查和B超检查以明确。一旦确诊，可遵医嘱服用药物治疗，如戊酸雌二醇片、维生素E等以改善卵巢功能。平时应多食用豆制品等。
女生处于月经期间时，身体抵抗力相对较低，所以要高度重视保暖，避免着凉，以防寒凉侵入引发痛经。不要食用雪糕和冰激凌等寒凉食物，要注意经期卫生，保持阴部清洁，勤换卫生巾，避免发生感染。总之，对于月经量变少的情况，要明确原因并采取恰当措施，同时经期要做好各方面的护理。