窦心律不齐是一种常见的心律失常，在年轻人中较为多见，约有10%的青少年会出现这种情况。
成因是什么
生理性因素： 很多健康人都会出现窦心律不齐，尤其是青少年。这与呼吸有关，吸气时迷走神经张力降低，心率增快；呼气时迷走神经张力增高，心率减慢，一般没有不适症状。病理性因素： 某些疾病也可能导致窦心律不齐，比如冠心病、心肌病、心肌炎等心脏疾病，或者甲状腺功能亢进等内分泌疾病，这时候往往还会伴有胸闷、心悸等其他不适表现。
有啥常见表现
无症状情况： 很多单纯的窦心律不齐患者没有明显症状，只是在体检做心电图时被发现。伴有不适的情况： 当窦心律不齐是由疾病引起时，可能会出现心悸，感觉心脏跳动不规律、心慌；还可能有胸闷的感觉，觉得胸口发闷、呼吸不畅；严重时可能会有头晕的表现，尤其是在突然改变体位等情况下。
该怎么应对
观察随访： 如果是生理性的窦心律不齐，没有不适症状，一般不需要特殊治疗，只需要定期随访心电图，观察心律不齐的情况有无变化即可。治疗基础病： 如果是由病理性因素导致的窦心律不齐，比如是冠心病引起的，那就需要针对冠心病进行治疗，要控制血压、血糖、血脂等危险因素，遵循冠心病的治疗方案；若是甲状腺功能亢进引起的，就要积极治疗甲状腺功能亢进，通过药物或者其他治疗手段控制甲状腺激素水平。生活方式调整： 无论是哪种情况，都要注意保持良好的生活方式，保证充足的睡眠，每天睡眠建议7~8小时左右；避免过度劳累，工作和休息要合理安排；保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的状态；适度运动，比如每周进行3~5次有氧运动，每次30分钟左右，但要避免剧烈运动。